دجاج متبل مشوي بصلصة الزبادي القيمة الغدائية الاجمالية للوجبة 445.51 Kcal: 52.73 غ بروتين/36.44 غ كارب/9.87 غ دهون المقادير: 150غ صدور د...
أقراء المزيد
آخر المشاركات
وجبة الاومورايس القيمة الغدائية الاجمالية للوجبة 553 Kcal 15.60 غ كارب/ 32 غ دهون/ 46.56 غ بروتين. المقادير: 100 غ لحم بقري مفروم منزوع ال...
أقراء المزيد
ا ذا كنت قد اشتركت للتو في صالة رياضية ولكنك لم تتدرب فعليًا من قبل ، فقد تكون متوترًا قليلاً بشأن يومك الأول هناك. ربما تتساءل عن الغرض ...
أقراء المزيد
تشريح عضلة الكتف: تتكون عضلات الكتف من ثلاث مجموعات متميزة من ألياف العضلية: هي الأمامية anterior delt، والعضلات الجانبية lateral delt، ...
أقراء المزيد
طماطم محشية تونة القيمة الغدائية الاجمالية للوجبة 446.30 Kcal. 11.67غ كارب/18.63غ دهون/57.23 غ بروتين. المقادير 170 غ تونة (المعلبة في الم...
أقراء المزيد
بانكايكس الشوفان والموز القيمة الغدائية الاجمالية للوجبة 394.36 Kcal: 65.24غ كارب منها 9 غ الياف/6غ دهون/28.35 غ بروتين. المقادير 70 غ ش...
أقراء المزيد