حاسبة السعرات الحرارية والتغذية
اختر هدفك
خسارة الوزن
عجز معتدل (-20% من السعرات اليومية)
اكتساب كتلة عضلية
فائض معتدل (+20% من السعرات اليومية)
ثبات الوزن
الحفاظ على الوزن الحالي
حساب احتياجك اليومي
نتائج الحساب:
السعرات الأساسية
احتياجك الأساسي: 0 سعرة حرارية
السعرات المستهدفة
هدفك اليومي: 0 سعرة حرارية
البروتين
0 جرام
الكربوهيدرات
0 جرام
الدهون
0 جرام
تعليقات
إرسال تعليق
ادا استفدت من المقال لا تنسى ترك تعليق