مدونة تهتم بكل مايخص اللياقة والانظمة الغدائية الصحية من اجل خسارة الوزن والحصول على جسم مثالى. تتكفل مدونة رشيق بتقديم مواضيع علمية تخص الانظمة الغدائية والخطوات العملية من اجل اكتساب عادات غدائية صحية تسهل على القارئ تطبيقها والوصول الى جسم الاحلام. كما يعتبر اهم اهداف المدونة القضاء على المعلومات المغلوطة التى اصبحت اكثر شيوعا واعادة صياغتها وتصحيحها بطريقة سهلة وذلك وفقا للمعلومات والمراجع العلمية الموثوقة. نهدف ان يتسنى للقارئ الحصول على مفاتيح النجاح في رحلة الحصول على جسم الاحلام.
طماطم محشية تونة
القيمة الغدائية الاجمالية للوجبة 446.30 Kcal.
11.67غ كارب/18.63غ دهون/57.23 غ بروتين.
المقادير
1.7 غ دهون/43.2 غ بروتين.
7.06غ كارب/0.36غ دهون/1.58غ بروتين.
30 غ بصل اخضر 12 Kcal.
0.65غ كارب/16.57 غ دهون/12.45 غ بروتين.
تعليقات
إرسال تعليق
ادا استفدت من المقال لا تنسى ترك تعليق